鼓掌的益处(哪些人不宜鼓掌)

鼓掌开创人：天天一次，奇异的鼓掌，一拍疾病就散了(保藏)

鼓掌开创人林

他诞生于中医世家，从事临床工作40多年。善于针药并用，善于医治月经不调、不孕不育等妇科病；鼻炎、消化不良等儿科；皮肤病如疮、痈、疹、干燥症等及各类心因性固执性疾病。

林亚明医生开创初志:很多人，如病人和一些亚健康的人，除医疗以外，应当有本身的熬炼方式。我的腰和腿常常痛苦悲伤。跟着实践中逐步构成系统，并切身见证功效，我总结缔造了这套鼓掌操练。

尔后普遍传布，至今已有10余年。开初，它在国外的科技年夜学和老干部中传布。但愿大师对峙下往，长此以往看到成效！

第1节：拍指尖

方式：双手和手臂向上拍打50次，放松手指

功能：调理外周血液轮回，加强动能，激起全身活力

第2节：拍肩（肩井）

方式：双手交叉拍肩井点两侧各50次，拍摄时掌心向下按压

功能：医治肩、颈、背痛、头晕、头痛、耳叫等。

第3节：拍肘（尺泽）

方式：双手交叉轻拍50次，先拍顶部(赤泽穴)，再拍底部(少海穴)

功能：医治网球肘、咳嗽、鼻塞、焦炙和抑郁等。

第4节：拍腕（太渊、神门）

方式：自上而下拍打太原穴，自下而上拍打神门穴50次

功能：治掉眠、咳嗽、手段痛苦悲伤；勾当受阻，孩子哭闹有用

第5节：拍胸（中府、云门）

方式：在中伏、云门穴四周鼓掌掌50次，同时向后扩大肩胛骨

功能：医治肩背痛苦悲伤、呼吸系统、咳嗽、咳喘、便秘等。

第6节：拍肋（期门）

方式：双手在舞台年夜门四周拍打50下

功能：疏肝解郁，减缓胸痛、胸闷、腹胀、恶心吐逆

第7节： 拍年夜腿根部（髀关）

方式：在腹股沟点四周拍打年夜腿根部50次

功能：有腰痛、腿痛、胃痛和下肢麻痹

第8节：拍臀（环跳穴）

方式：双手轻拍环跳穴四周

功能:下背部和腿部痛苦悲伤，臀部痛苦悲伤(梨状肌毁伤)

第9节：拍肚脐（神阙、关元俞穴）

方式：双手交叉，拍在神阙、关元舒穴四周

功能：医治小腹受冷、腹痛痛经、月经不调、腹泻便秘、老年遗尿遗精、尿频等。

第10节 拍膝盖（犊鼻穴、血海穴、伏兔穴、足三里穴）

方式：蹬矮凳，腿与腿呈90度摆布，轻拍50次

功能:辅助医治膝关节疾病、脾胃不和、消化不良、痛经和糖尿病

第11节：拍年夜腿（殷门穴）

方式：在阴门穴四周拍摄

功能：有腰腿痛苦悲伤、下肢静脉曲张、遗尿和下肢麻痹

第12节：拍小腿（承山穴）

方式：拍近成山穴

功能：有腰腿痛苦悲伤、下肢静脉曲张、遗尿和下肢麻痹

第13节：摔涌泉

方式：别离用双脚和手掌拍打地面50次

功能：有头痛、头晕、便秘、喉咙痛、缄默、身体痛苦悲伤和四肢冰凉

第14节：拍头

方式：拍击指尖50-100次(微闭双眼)

功能：有头晕、头痛、头痛、颈肩痛、掉眠等

注：

做之前，衣服不宜太厚；

最好不要空肚吃饱，而是在两餐之间。

每天，城市有覆信！

喜好做摄生操的伴侣，千万不克不及错过这套鼓掌操，鼓掌操开创人的发现，约上伴侣们一路练起来，必然可以或许健康长命！

（放到你圈子里，伴侣们会感谢感动您）