12个减肥动作 天天对峙狠狠瘦

或许你每天上班没有太多的时候出外活动，但这不克不及成为你可以不活动的捏词，出格是想减肥的美眉们。今天小编分享12项在家中也可等闲完成的活动，其活动量媲美跑长跑，7分钟就能够让你轻松减重。
　　1) Jumping jacks——开合跳
　　原地站立，跳起双手双脚分隔，到地前将双手双脚合拢，反复做40秒。
　　2) Wall sit——背靠墙直角坐
　　靠墙坐无形凳，连结动作40秒。