不要干扁瘦!练翘臀的有用动作分化

  “干扁瘦”的纸片人审美观,早已被淘汰,追求紧致的身体质感,具有强度的肌肉线条,才是时尚所趋!快来跟小编练这一动作吧!轻松打造完美的S曲线哦!   深蹲,锻炼核心肌群的动作之王  健身、瘦身、塑身、增加肌耐力四效合一  你是否羡慕“维多莉亚的秘密”女神们的终极完美身材?人家超模可都是有练过的,才能换来秾纤合