常做这些小动作 高效减脂塑曲线

很多MM总是戒口说没有时间减肥,因为没时间,事情太多太忙。这样的回答比比皆是。但这并不是逃避减肥的借口。即使是短短十几分钟甚至几分钟,都能用来进行减肥。下面就是适合在短时间里进行的减肥运动,赶紧往下看吧!常做以下小动作,让你高效燃脂哦!  一.高抬腿  1.原地跑步,让膝盖尽量抬高靠近胸前,同时顺势摆动双臂。

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