瑜伽能减肥吗?除这5个动作,其他的很难

瑜伽,大家都认为是一种叫柔和的运动,不太适合减肥,小编想说,亲,你的认知落后了,瑜伽用好了比很多动作瘦肚子效果都好哦。 .hzh {display: none; } 简易坐扭转这个体式可以很好的帮你拉伸脊柱并消除背痛,然后帮你按摩腹部减少腹部的赘肉,来促进消化器官的蠕动。盘腿坐在一块折叠的毛毯上,骨盆水平,挺