天天推拿一分钟 消弭下半身水肿缩略图

天天推拿一分钟 消弭下半身水肿

天天糊口繁忙,当委靡积累,或会致使身体状况欠安,从而引致水肿题目愈见严重。要消弭水肿以达至瘦腿结果,日本针灸师教授了一套美容术,经由过程刺激穴位的推拿,消弭浮肿瘦下半身。
天天推拿一分钟 消弭下半身水肿插图  (1)太溪穴
  太溪穴位于在脚内侧、脚踝后方、内踝尖与跟腱之间的凹陷处。这凹陷中心,可感应动脉跳动的地方的便是太溪穴。
  方式:
  ①先调剂呼吸
  ②吸气4拍,呼气4拍,同时用年夜拇指轻轻推拿太溪穴。呼气数到4的时辰用力推压太溪穴。
  ③重覆10-20次
  (2)曲泉穴
  曲泉穴位于膝内侧,曲折膝盖时在膝内侧横纹上方的凹陷处。
  方式:
  ①先调剂呼吸
  ②吸气4拍,呼气4拍,同时用年夜拇指轻轻推拿太溪穴。呼气数到4的时辰用力推压曲泉穴。
  ③重覆10-20次